闪腰了需要去医院检查吗 闪腰了如何快速缓解疼痛不适
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现在很多人腰部越来越不禁不住折腾了,生活中不当的一个姿势就可能让我们闪了腰,真是痛苦不已,那么,闪腰了需要去医院检查吗?如何缓解不适?下面本站小编就带来介绍。
如果仅有腰部疼痛,未出现腿部疼痛,麻木,无力,大小便障碍等压迫神经的症状,此时不必着急前往医院。如果腰部疼痛,卧床休息3-5天后仍没有好转,则建议前往医院治疗,避免发展成慢性腰痛。此外,若事发后突然出现压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,则需立即前往医院。
闪腰,其实是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织的急性损伤。
部分人在受伤当时没有明显的痛感,次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,隔天会因为局部出血,肿胀导致腰部活动受限,甚至连咳嗽,打喷嚏,甚至上厕所都感到疼痛难忍。此外,还有可能发生小关节损伤或急性腰椎间盘突出。
这种情况多是由于姿势不当,用力过猛,超限活动以及外力碰撞等造成的软组织损伤。生活中搬重物,做家务,甚至猛的一个喷嚏,都可能闪着小蛮腰。
首先,卧床休息是第一步,平卧,侧卧都可以,选一个相对疼痛最轻的姿势,除了吃饭,上厕所以外尽可能多卧床,疼痛严重者可绝对卧床。大多数病人3-5日内疼痛可明显减轻或缓解。
其次:冰敷,闪腰的48小时内间断进行痛点冰敷,可减少渗出,减轻炎症反应,减少疼痛。48小时后可酌情间断热敷。除小关节功能紊乱外,急性期不建议整脊及手法按摩,尤其重手法按摩,不恰当地按摩推拿可能加重软组织充血水肿,导致不良症状加重。对于慢性期可采用轻手法按摩,缓解肌肉痉挛。
再次:应用药物,疼痛严重病人,无药物禁忌可口服非甾体抗炎镇痛药物(如洛索洛芬钠,扶他林,西乐葆等),也可外用扶他林,巴布膏,中成药物喷剂或膏药等。同时可加用缓解肌肉痉挛,改善肌紧张药物如氯唑沙宗片,乙哌立松,美索巴莫等。
需要注意,腰痛严重,对症治疗症状不改善或者伴有腰部疼痛向小腿放射的患者,特别是出现肛周会阴区麻木,影响排尿排便的,需要及时就医,排除急性腰椎间盘突出或脱出,以免延误诊治。
闪腰预防是关键,平时我们可以行腰背肌锻炼以及游泳,骑车,慢跑有氧运动,加强腰背部肌肉力量,从而增加腰部稳定性,减少闪腰情况发生。
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