生姜蜂蜜水的功效 生姜蜂蜜水营养价值有哪些
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
生姜蜂蜜水是蜂蜜配上生姜调制而成的养生保健饮品,含有多种糖类、维生素、矿物质和氨基酸,还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分,具有驱寒暖身、润肠通便的功效。
功效作用
生姜蜂蜜水具有驱寒暖身、润肠通便的功效。
驱寒暖身:
生姜含有姜辣素,味辛辣,有一定的发汗散寒的作用。蜂蜜含有多种糖类成分,味道甘甜,能为机体提供能量,加快血液循环,使身体更快脱离寒冷状态。
润肠通便:
蜂蜜泡水可以促使胃酸正常分泌,增强肠胃蠕动,因此适量饮用蜂蜜姜水有助于促进排便。
营养价值
生姜蜂蜜水中含有大量糖类、氨基酸、维生素,以及铁、锌、锰等微量元素,还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分。
适宜人群
生姜蜂蜜水适合大多数人饮用,尤其适合于体寒者、排便不畅者。
一般人群:
生姜蜂蜜水是一种常见的饮品,营养丰富,口感甜辣,适合大多数人饮用。
体寒者:
生姜含有姜辣素,味辛辣,有一定的发汗散寒的作用;蜂蜜中含有多种糖类成分,味道甘甜,能为机体提供能量,加快血液循环,使身体更快脱离寒冷状态。
排便不畅者:
生姜蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌,增强肠胃蠕动,因此排便不畅者适量饮用生姜蜂蜜水,有助于促进排便、缓解便秘等相关症状。
禁忌人群
热性体质人群、糖尿病患者不宜饮用生姜蜂蜜水。
热性体质人群:
生姜有一定的温补作用,热性体质者不建议饮用,以免出现大便干燥、口干等上火的情况。
糖尿病患者:
糖尿病患者不能饮用蜂蜜姜水,因为蜂蜜水的升血糖作用特别明显,会影响血糖的控制,可能导致病情加重。
用量
根据个人喜好,适量饮用即可。
不宜同用
生姜蜂蜜水是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家在享受美的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
准备10g生姜洗干净,并切成小颗粒,放入杯中加开水浸泡10分钟,待到自然冷却至30℃左右,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
温馨提示
生姜蜂蜜水营养丰富,适合趁热饮用,更能够发挥功效。但饮用时要注意时机,一般建议早上或中午饮用较好,能加快血液循环,帮助恢复体力,驱赶身体寒气。但晚上饮用会影响睡眠,还会损坏牙齿,这一点需要注意。另外,生病期间也不宜饮用,以免加重病情。
蜂蜜水
喝蜂蜜水功效与作用
洋姜的功效与作用 洋姜营养价值有哪些
蜂胶的功效与作用 蜂胶营养价值有哪些
如何用蜂蜜水洗脸?蜂蜜水洗脸的作用有哪些?
白萝卜蜂蜜水的功效
水蜜桃的营养价值
手上长老年斑怎么办姜蜂蜜水
蜂巢蜜怎么吃最好 蜂巢蜜有哪些营养
水蜜桃的营养价值
水蜜桃的营养价值
生姜蜂蜜水的功效 喝生姜蜂蜜水的好处
蜂蜜的功效
蜂蜜具有哪些功效?食用蜂蜜有什么禁忌?
【生姜蜂蜜水的作用】生姜蜂蜜水的作用功效
白萝卜蜂蜜水的功效
韩国蜂蜜柚子茶的营养价值
蜂蜜功效
蜂蜜的功效与作用有哪些
喝蜂蜜水的作用与功效
水蜜桃的营养价值
可乐煲姜的功效 可乐煲姜营养价值有哪些
蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜和姜有什么作用?蜂蜜和姜可以预防老年斑吗?
青柠檬蜂蜜水的功效
白萝卜蜂蜜水的功效
水蜜桃的营养价值
柠檬蜂蜜水的减肥功效
水蜜桃的营养价值
喝蜂蜜水的功效与作用