黄芪和枸杞泡水喝有什么作用 黄芪和枸杞营养价值有哪些
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黄芪为豆科植物蒙古黄芪的根。枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。黄芪和枸杞泡水是比较简单的益气、滋阴的养生茶,具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。
功效作用
黄芪和枸杞泡水喝具有补气血、调节免疫、益气养阴的作用。
补气血:
黄芪能够补气,枸杞能够补肝肾、滋阴,两者一起泡水喝对于疲惫、乏力等症状具有改善作用。
调节免疫:
黄芪枸杞泡水喝能够增强人体质,有一定的提高免疫力的作用。
益气养阴:
黄芪是一味补气的中药,而枸杞子是一味滋阴的中药,所以二者合用泡水喝,具有益气养阴的作用。
营养价值
黄芪是一种具有补气作用的中药材,含有蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸、铜等多种微量元素。枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分,主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。
适宜人群
体质虚弱的人群。
体质虚弱者:
黄芪是一味补气的中药,而枸杞子是一味滋阴的中药,二者泡水喝具有补气血、调节免疫的作用,适合体质虚弱的人群服用。
禁忌人群
感冒患者。
原因:
黄芪和枸杞都是补益类药物,容易滞留邪气,所以感冒患者不宜饮用枸杞水,不利于感冒痊愈。
用量
建议每次泡水时,使用的黄芪量小于15g,使用的枸杞量小于20g。以免剂量过大出现流鼻血、口干、便秘等上火的症状。
不宜同用
黄芪枸杞泡水是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。
食用方法
黄芪枸杞泡水的方法和泡茶一样,用开水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。
温馨提示
黄芪是一味补气的中药,而枸杞子是一味滋阴的中药,所以二者合用泡水喝,主要具有益气养阴的作用。不过由于黄芪的性味偏于温补,而枸杞子的性味比较滋腻,所以如果是湿热体质,或者是热性疾病期间(风热感冒、肺热咳嗽等)不建议服用,有可能会加重人体的湿热的症状。
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