荷叶陈皮茶的功效 荷叶陈皮茶营养价值有哪些
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荷叶药性苦、平,具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的作用;陈皮药性苦、辛、温,归肺、脾经,具有理气健脾、燥湿化痰的作用。两者可单独入药,也可组合制成荷叶陈皮茶,起到健脾祛湿、通便的作用。
功效作用
荷叶陈皮茶具有健脾祛湿、通便的作用。
健脾祛湿:
陈皮具有理气健脾的作用;荷叶性平,能清暑化湿。因此荷叶陈皮茶具有一定的健脾祛湿的作用。
通便:
荷叶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便;而陈皮含有挥发油,能够刺激胃肠道,增强肠胃蠕动。因此荷叶陈皮山楂茶具有一定的通便作用。
营养价值
1、荷叶含有生物碱类(如莲碱、荷叶碱、原荷叶碱)、黄酮类(如槲皮素,异槲皮素、莲苷)、有机酸类、挥发油等成分。
2、陈皮主要含有右旋柠檬烯、枸橼醛等,还含有黄酮、黄烷酮类,如橙皮苷、川陈皮素等,其他成分还包括少量的生物碱、类胡萝卜素、维生素C、微量元素等。
适宜人群
大部分人群均可饮用荷叶陈皮茶,尤其适合脾虚湿盛、便秘的人群。
一般人群:
荷叶陈皮茶是一种健康养生的茶饮,大多数人群都是可以饮用的。
脾虚湿盛的人群:
荷叶陈皮茶具有一定的健脾祛湿的作用,脾虚湿盛的人群适量饮用,可改善疲劳乏力、嗜睡等情况。
便秘的人群:
荷叶陈皮茶具有通便的作用,适合便秘的人群饮用,缓解排便困难的问题。
禁忌人群
舌红少津、内有实热者不宜饮用。
原因:
陈皮苦燥性温,易伤津助热,因此舌红少津、内有实热者不宜饮用荷叶陈皮茶,以免加重原有的症状。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
荷叶陈皮茶是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。
取适量的荷叶、陈皮,放入杯中,加适量的开水,泡5-10分钟即可饮用。
温馨提示
荷叶陈皮茶是一种健康养生的茶饮,男女老少皆宜,大家可以根据个人喜好,适量饮用,但切记不可过量饮用,以免引起身体不适。
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