秋天防燥润肺的食物 秋天吃什么润肺去燥
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秋天吃什么润肺干燥?秋天是一个需要注意润肺干燥的季节。健康是我们革命的首都!秋天肺部引起疾病的可能性仍然很大。你知道什么是润肺干燥不可或缺的食物吗?让我们和小编一起看看!
秋天吃什么润肺去燥?
1、白萝卜
白萝卜进入肺部,天然甜滑,回到肺脾经络功效。肺热、便秘、呕血、腹胀、食物停滞、消化不良、痰多、尿阻塞等都适合煮白萝卜汤。
2、海带
海带不仅具有很高的营养价值,而且含有多种维生素、纤维素和矿物质,也是预防和治疗甲状腺肿的良药。此外,经常吃海带对头发的生长、保湿、黑色和浅色也有特殊的有助于防止头发干燥。
3、山药
山药含有皂苷和粘液,具有润滑和保湿作用,有利于肺气,滋养肺阴,治疗肺缺乏、痰、咳嗽、慢性咳嗽;营养丰富,本草纲目说具有血液作用,如血气、脾气。
4、莲藕
莲藕是蔬菜之王,具有清热解热的作用,富含钙、磷、铁和维生素C,富含多酚,能提高免疫力,抗衰老。莲藕经过加工直到成熟,其性质由冷变热。虽然失去了清淤清热的特点,但对脾胃有益,滋阴养血,补血止泻。
5、银耳
银耳含有多种氨基酸,可缓解皮肤干燥和瘙痒。银耳扁平无毒。具有滋补脾胃、开胃、清肠、滋阴养肺的功效。此外,银耳还能增强人体免疫力,增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。
6、芝麻
芝麻中的维生素E可以防止脂质过氧化物对皮肤的损害,治疗各种皮肤癌,使皮肤更白、更有光泽,对粗糙皮肤有补血作用,干燥也有很大的改善作用。
芝麻滋阴养阴,滋润干燥,有助于缓解体液不足引起的便秘。芝麻粉可以用来煮茶或粥。但牙痛、胃肠炎或腹泻等炎症患者不适合多吃。
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