如何有效的预防前列腺增生
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预防前列腺增生一定要有正确的方法,一般来说,其重点主要高危病因,但是,生活中,很多其他方式也是非常好的,比如适量的运动,从根本上提高身体素质等。下面,就具体进行介绍,以便帮助中老年男性有一定的预防知识:
1、安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌纵欲。
2、尽量少食辛辣刺激的食物,吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒,以减少前列腺充血的机会。
3、最好不要骑自行车,因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位,使膀胱排空能力降低,易加重病情。
4、饮食方面
应多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜,防止大便秘结,因大便干燥可加重排尿困难。
5、适当参加户外的体育活动,有助于增强机体的抵抗力,改善前列腺局部的血液循环。
6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病,如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎,及时解除尿道梗阻,以积极预防尿潴留的发生。
由于年龄的增长,很多疾病都是非常容易高发的,前列腺增生就是其中之一,并且也是非常比较大的一个一类型,因此,建议是,对于这个时期比较高发的疾病都能够有一定的理解,以便做到及时有效的预防。
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