工作和休息不规律肠胃不好 胃不好的人吃什么养胃
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大部分男性都有肠胃疾病,肠胃不好的原因是什么?男人肠胃不好的原因有哪些?男性胃肠不好的食物是什么?让我们来看看男人胃肠不好的原因。
男性胃肠不好的原因
一、有可能导致胃肠过度饥饿或过度饱食导致胃肠动作异常,长期胃肠负担过重引起胃肠疾病。
二、油腻不易消化肠道。高蛋白质和高脂肪的饮食容易改变肠道菌群,不利于益菌的生存影响正常的消化功能。
三、吃得太快,咀嚼不足,消化液和食物不能充分搅拌,不能充分消化分解对肠道造成损伤。吃得太快,咀嚼足,消化液和食物不能充分混合。
四、有些病菌会在肠道中产生毒素,导致急性肠胃炎等肠胃疾病。
五、吃药过多,肠道有益菌群无法生存,消化能力减弱。
肠胃不好不能吃这个吗?
1、薄荷
薄荷放松食道括约肌,是引起胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅不吃薄荷,还不吃含薄荷的食物,不喝薄荷茶,不嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是刺激性大的饮料,刺激胃肠,适量饮用胃肠不适的果汁有助于健康,但果汁中含有大量糖分,饮用过多,胃负担增加,引起腹胀、胃痛等问题。
3、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃者不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易消化,容易引起肠道生气。咖啡刺激胃,胃酸分泌过多,消化不良和酸,同样容易伤害胃。
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