养胃的菜谱是什么?
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胃是人体的消化器官,有好胃就有健康的身体。因此,养胃是非常必要的。养好胃,可以从每天的饮食开始,特别要注意饮食有一定的规律。如果胃,平时要注意保温,不要刺激胃,尤其是寒冷刺激。同时还要应避免辛辣、生冷以及油腻类的食物的刺激,既此类食物对胃的刺激比较大。
一、养胃的食材
1、红薯是养胃的最佳食材,也是冬季里我们经常吃到的食物。它的性质是温和的。它可以保持人体脾胃健康。
2、菠菜对胃液和胰腺中胰腺液分泌有一定的促进作用,有助于机体消化食物,促进胃养生,同时菠菜中含有丰富的纤维素,促进肠蠕动,有助于通便。
二、养胃食谱
1、鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素,脂肪含量低,有一鸽胜九鸡的说法。山药具有丰富的营养作用,健脾养胃,降低血糖值,经常喝山药鸽子汤,对胃不好的人非常有益。记要的材料有山药、鸽子、枣、枸杞、生姜、料酒。
2、蘑菇汤对养胃有很好的效果。做这个汤并不难。一般时间稍长,大约需要个小时,汤很香。记群无语食材有肉鸡一只、蘑菇、竹笋虫草花、莲子、蘑菇、葱、姜片、料酒、盐。
3、推荐粥类为花生枣粥,枣和花生有养胃的效果,把花生、枣和米放在一起煮的粥里,味道很甜。
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