预防心律失常失常?
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心律失常在生活中很常见,必须马上送医院治疗。避免疾病恶化,饮食也很重要。接下来,让我们来看看预防心律异常吃什么。
1、控制热摄取。总热量过高时,血清胆固醇上升,血清胆固醇含量上升会促进动脉硬化,形成心律异常。
2、控制胆固醇的摄取。一般年龄超过40岁的人,即使血清胆固醇不高,也要避免吃太多动物性脂肪和胆固醇高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品,如豆腐、豆浆等,每天摄取胆固醇量在300mg以下,对预防心律异常起到一定的作用。
3、控制脂肪摄入量。尽量使用植物油作为烹饪用油,不要太多,植物油太多也会变胖,所以要防止心律失常,必须控制脂肪的摄取量。
4、控制盐的摄取。盐食过量,在内分泌的作用下,增加血管对各种升压物质的敏感性,引起细小动脉痉挛,提高血压。食盐过多会导致体内积水,增加心脏负担。因此,限制盐的摄减轻心血管的负担,避免心律失常。
5、通过食疗,增加维生素和无机盐的摄取。许多维生素、无机盐有助于心血管系统。例如,VitC的功能之一是增加血管韧性,减少脆性,防止血管出血。钾盐对心血管有保护作用。微量元素碘对降低胆固醇有重要作用,减少胆固醇在动脉壁上浸润沉着,破坏钙盐在血管壁上的沉积,阻碍动脉粥样硬化病变的形成,防止心律异常的形成。VitC主要存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是酸味水果中。钾多含在蔬菜中。碘多存在于海产动植物中,如海鱼、海虾、海蛰、海带、紫菜等含有丰富的碘。
6、可以增加纤维素的摄取。纤维素能刺激胃肠蠕动,加快胆固醇排泄,吸附胆固醇,胆固醇不易被肠粘膜吸收,降低血中胆固醇含量,降低心脏病发病率,预防心律异常。
专家表示,预防心律异常可以经常吃对心血管有好处的食物,对心律异常的朋友也起到一定的饮食疗法作用。
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