预防心律异常的因素是什么?
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心脏是身体的发电机,有健康的心脏才有健康的身体。完全预防心律失常的发生有时非常困难,但可以采取适当的措施,减少发生率。以下是专家提出的预防心律异常的要素:
预防心律异常的要素1、预防诱发要素
常见诱发要素包括吸烟、酗酒、过劳、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、发烧、摄入盐过多、血钾血镁低等,患者可以结合以往发病的实际情况总结经验,避免可能的诱发要素。
预防心律失常有哪些因素2、稳定情绪
保持和平稳定的情绪,精神放松,不会过度紧张。精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常。因此,患者应以平静的心情对待,避免喜悦、悲伤、愤怒。不在乎小事,有事可以安慰自己,不看紧张刺激的电视比赛等。
预防心律异常的要素3、自我监视
如果心律异常不容易被抓住,患者自己最能发现问题,有些心律异常常常有先兆症状,如果能及时发现,可以减少或避免心律异常。心房纤维颤抖的患者有心悸感等前驱症状,触摸脉搏的“缺脉”增加,“阵发性室上性心动过速”患者发作后,立即刺激喉咙恶心呕吐,深呼吸动作,压迫眼球,刺激迷失神经,减慢心率
预防心律异常有哪些因素4、定期检查身体
抗心律异常药影响电解质和器官功能,用药后应定期复诊,观察用药效果,调整用药量。
预防心律异常有什么要素5、生活要规律
养成按时休息的习惯,保证睡眠。失眠会引起心律失常,运动适量,用力,不勉强运动或过度运动,不进行剧烈和竞争性的活动。饮食应定时定量,节制性生活,不喝浓茶,不吸烟,避免感冒。
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