热敷可以有效治疗肩周炎吗?有哪些治疗肩周炎的热敷方法?
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热敷还能有效治疗肩周炎。常见的热敷方法有毛巾热敷、热水袋热敷、盐热敷、沙热敷和葱热敷。你可以自己选择。
毛巾热敷法
首先将毛巾浸泡在热水盆中,取出并拧至半干,将温度合适的热毛巾敷在患侧肩痛处。毛巾上覆盖一层塑料布(纸),然后覆盖棉垫,以减少热量损失。为交替使用准备两条毛巾。每5分钟换一次毛巾,每次热敷15次~每天热敷20分钟1~热敷后应立即擦干皮肤,冬季应及时穿衣,以免感冒。
热水袋热敷法
选择大小合适的热水袋,先检查热水袋是否漏气,然后将热水(60℃~70℃)将其放入热水袋容量的三分之二,排出气体,拧紧袋口,将袋外的水擦干,放入布套中,或用布包。热敷时,取下布套或布,直接敷在患侧肩部。通常每次热敷15次~20分钟,每日热敷1~2次。
盐热敷法
采用盐热敷法时,选择粒径均匀、无杂质的盐,倒入铁锅中,用文火慢慢加热,边加热边搅拌,温度为55℃~60℃倒入布袋,扎口,敷在患侧肩部疼痛明显的部位。通常每次热敷15次。~每天热敷20分钟1~2次。
沙热敷法
用葱热敷法时,取适量新鲜葱白,捣碎后放入铁锅中炒热,用布包裹,扎紧,趁热敷在患侧肩痛处。通常每次热敷15~每天热敷20分钟1~2次。
葱热敷法
取适量细砂,放入铁锅中炒热,用布包裹,趁热敷在肩关节疼痛部位,以患者感到舒适、耐受。每天热敷1~2次,每次持续20次~40分钟。
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