如何预防糖尿病性骨质疏松?骨质疏松需要补充哪些食物?
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预防糖尿病性骨质疏松症应注意4点
1.积极控制血糖,预防糖尿病骨质疏松症,首先是控制血糖。胰岛素的早期使用可以纠正代谢异常,防止渗透性利尿引起的钙流失,有效防止骨量减少,维持骨重建。
2.在控制日常总热量的基础上,补充钙含量高的食物需要多样化的食物,均衡饮食和营养。牛奶、大豆、鸡蛋、鱼等可以适当补充。注意不要同时吃菠菜、苋菜等草酸含量高的食物,以免影响人体对钙的吸收。
4.不要忽视补钙糖尿病并发骨质疏松症的患者。除了治疗原发病外,他们还可以在医生的指导下服用维生素D、降钙素、二磷酸盐等补钙药物。
3.户外运动不仅有助于降低血糖,还能促进钙的吸收和利用,增加和保持骨量。当阳光充足时,运动效果会更好。
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