生活中预防外痔的好方法
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外痔位于齿线以下,是痔外静脉丛曲张或肛缘褶皱皮肤炎症、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面覆盖皮肤,可见,不能送入肛内,不易出血,以疼痛和异物感为主要症状。临床常分为结缔组织外痔、静脉曲张外痔、炎性外痔和血栓外痔。那么,生活中如何有效预防外痔的发生呢?
为什么会得外痔
1、解剖学原因:人站立或座位时,肛肠位于下部,由于重力和器官的压迫,静脉向上流动受到阻碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣,血液不易回流,容易瘀积。其血管排列特殊,不同高度通过肌层,易受粪块压迫,影响血液回流。静脉通过粘膜下层的疏松组织,周围没有固定支架,容易扩张屈曲。
2、遗传关系:静脉壁先天性弱,抵抗力下降,无法承受血管内的压力,逐渐扩大。
3、职业关系:人站久坐,长期负荷远行,影响静脉回流,骨盆内血流缓慢,腹内器官充血,痔静脉过度充满,静脉壁张力下降,血管容易淤血扩张。另外,由于运动不足,肠蠕动减少,粪便下降缓慢或习惯性便秘,可压迫和刺激静脉,局部充血和血液回流障碍,痔疮静脉内压力上升,静脉壁抵抗力下降。
4、局部刺激和饮食不节:肛门部冷、热、便秘、腹泻、饮酒过多、吃辣食物,刺激肛门和直肠,使痔疮静脉丛充血,影响静脉血液回流,静脉壁抵抗力下降。
5、肛门静脉压力增高:因肝硬变,肝充血和心脏功能代偿不全等,均可使肛门静脉充血,压力增高,影响直肠静脉血液回流。
6、腹内压力增加:因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等,都可使腹内压增加,妨碍静脉的血液回流。
生活中预防外痔的好方法
1、多喝水多吃高纤维素食物:反复便秘是引起痔疮的主要因素。多吃含纤维素的蔬菜水果,适当吃杂粮粗粮,多喝水。控制辛辣刺激属性干燥热的食物摄取,避免烟酒。有效减少便秘,降低痔疮发病率。
2、养成良好的排便习惯,排便后注意清洁:养成每天定时排便的习惯,排便时不要长时间蹲下,排便后立即清洗肛门。蹲下容易引起痔核内静脉充血、外痔发作。之所以便后清洁,是因为人体的排泄物中含有很多细菌毒素,只有厕纸不能清洁,容易留下来。所以,建议外痔患者便后要及时清洁,特别是外痔破损炎症的患者。有条件的可以安装有冲洗功能的马桶。
3、不要长时间站立端坐多做运动:很多人因为工作关系,需要长时间站立或端坐,这对痔疮患者是极为不利的情况。我建议你每小时活动几分钟。另外,平时要加强体育锻炼。这不仅有助于增加体质,还有助于身体的血液循环。
4、便秘处理方法:多喝蜂蜜水,吃香蕉等有通便效果的食物。排便困难的日子,以易消化的食物为主。有明显疼痛的可以用棉棒在肛门内涂上凡士林,帮助排便,缓解疼痛。排泄完清洁后,可以在患处涂抹痔疮膏。注意:不要服用布洛芬和阿司匹林止痛。这种方法治标不治本。另外,对于有破损出血的患者,也有加重出血的情况。
5、尽量避免疲劳或过度负荷:过度劳累,负荷引起痔核充血,核内静脉血液堆积,增加痔核负担,加重病情。
6、温水坐浴熏洗:温水坐浴可促进肛门和直肠血液循环,对痔核肿大、痔核内静脉血淤积症状有良好缓解作用。
7、禁止抓住患部:患部破损发炎、肛门周围不洁或分泌物引起湿疹,引起瘙痒疼痛。不可以用手挠,手指触碰各种各样场所,有大量的细菌,挠不但损害脆弱的静脉管壁,还可能造成炎症感染,使难题更为繁杂。
8、控制体重:当然,肥胖对身体各方面健康都是很不利的。对于痔疮等疾病,过重的人下肢的压力比普通人大,容易发生静脉曲张。所以,控制体重在正常的范围内还是很必要的。
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