你知道结肠炎是怎么预防的吗？
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1、饮食有节:根据患者的体质选择不同的食物。适合吃低渣、易消化、低脂肪、高蛋白食品，适合吃高纤维素食品。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品。
2、适当休息：休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。
3、充分的睡眠:人们处于睡眠状态时，可以休息、休息、恢复人们的大脑和身体。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量是人们正常工作学习生活的保障。
4、多运动：运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动最好以有氧的方式进行运动，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。
5、调节生活压力，保持心情愉快:随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，使身体处于亚健康状态，为了避免这种现象的发生，应该培养更多的生活情趣，可以练习放松身心的技术，如冥想
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