视力表第三行是多少度?
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视力表第三行500度左右,裸眼视力0.15,属于中度近视。近视按度数划分,从一开始有一点到三百度以内,称为轻度近视,三百度到六百度之间是中度近视,超过六百度称为高度近视。中度近视是真正的近视,不可逆转,往往对人的视力影响很大,需要戴眼镜。
近视眼如何保护眼睛
1、增加户外活动时间,多在户外看自然,放松眼睛,每天坚持两次眼睛保健操作,按摩眼睛,促进眼睛血液循环。要避免不良用眼习惯,如长时间集中注意力、躺着看书、在摇晃的车上读书、在强光和黑暗的环境下看手机等。
2、保持合理正确的眼睛使用习惯,减少长时间近距离的眼睛使用,平时读电脑或使用手机时,保持一定距离,35-40cm左右,光线适中,不要太亮或太暗,每隔30分钟休息一次,看窗外的景色
3、注意休息,保证充分的睡眠时间,避免熬夜,平时不吃容易生气的食物,可以多吃动物肝、玉米、菠菜、甘薯、牛肉、胡萝卜等富含维生素a的食物,多喝水,可以泡菊、枸杞茶喝。
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