经常使用声音的人如何保护声音
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经常使用声音的人,需要保护自己的声音。特别是一些特殊职业者,比如教师、演员、播音员等。首先要坚持户外运动,提高身体对疾病的防御能力,避免喉炎的发生。同时,有必要养成喉咙的卫生习惯,饭前、饭后需要漱口。平时要注意多喝水,尽量不要使用声音。
一、吃什么可以保护嗓子
1、平时可以吃一些新鲜的蔬果,大部分都可以起到保护嗓子的作用。例如梨、苹果、火龙果等水果对喉咙的维护有效,具有润肺干燥的作用。
2、平时也可以浸泡金银花、胖海、凤凰服等中药浸泡在水中喝,清热利喉,有效治疗喉咙干燥疼痛。
3、声音不好主要是细菌感染和病毒感染引起的,平时要注意预防感冒,锻炼身体。出现不适需要及时治疗。
二、喉咙不好不能吃什么
1、狗肉不能吃,狗肉是温补食物,喉咙肿痛的患者不能吃狗肉,可能会加重疾病。
2、羊肉性温,多吃容易上火,所以咽喉肿胀的患者,也是不适合吃羊肉的。否则,可能会刺激喉咙,使不适恶化。
3、龙眼肉性温,容易上火和生痰,咽喉肿胀的患者不适合吃。
4、辛辣刺激的食物也不能吃。
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