空腹血糖为什么总降不下去?这两种情况很可能是原因
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如果发现空腹血糖值明显上升,请注意。空腹血糖值过高可能是身体健康问题的信号,一般空腹血糖值不下降应立即到医院就诊,通过医生诊断了解具体原因,同时合理控制血糖值。否则,长期空腹血糖过高可能会影响健康,甚至加重糖尿病。
那么,空腹血糖过高总是不会下降,具体情况如何?
1、晚饭得到的营养物质过少
空腹血糖值过高,无法下降的可能是晚饭得到的营养物质过少。很多人认为糖尿病这种慢性病,为了保持血糖稳定需要减少热量,晚饭几乎不摄取食物和营养物质的量非常少,空腹血糖值可能过高。
晚饭摄取的营养物质少的话,身体没有足够的糖分供应,血糖值低的现象容易发生,早上刚起床的时候,胰岛的抵抗作用反而容易发生空腹血糖值过高的情况。因此,空腹血糖值容易变高,晚饭也要适当获得营养物质,不要摄取过少的食物或不吃晚饭,以免空腹血糖值过高。
2、睡前过度锻炼
有些人空腹血糖值过高,但多种方法不能降低空腹血糖值,可能是睡前的坏习惯。许多人想在睡觉前增加身体疲劳,所以他们会通过锻炼来保持身体疲劳,但锻炼需要适当停止。睡前运动过多,反而容易产生负面影响,空腹血糖值不能下降。
睡前过度运动容易消耗大量热量,夜间睡觉时无营养物质补充,血糖水平下降,整夜睡眠容易因低血糖表现出胰岛抵抗作用,血糖波动后空腹血糖水平上升。因此,平时的运动也要选择合适的时间,同时控制强度,防止负面影响。
通过以上内容可以看出,空腹血糖过高总是无法降低,与多方面因素有关,可能是晚餐获得的营养物质过少,或者睡觉前经常过度运动。为了防止这种情况发生,需要在第一时间改变坏习惯。这样可以保持血糖稳定,防止空腹血糖过高影响健康。如果出现糖尿病,需要合理的药物治疗。
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