空腹吃荔枝会低血糖 8种水果不能空腹吃
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水果是夏季饮食的主角,营养丰富,对人体有很多好处,但有些水果不能空腹吃。否则,不仅不能得到营养,还会对身体造成一定的伤害。什么水果不能空腹吃?让我们和小编一起看看。
1、荔枝
荔枝含有大量糖,其中糖含量超过80%。如此高浓度的果糖,刺激胰腺分泌大量胰岛素,分解体内原有的葡萄糖,同时需要将肝脏转化为葡萄糖后,由于摄入过多,肝脏不能转化,积存在体内,葡萄糖消耗过多,不能补充,引起头晕、心慌
空腹状态下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因为进食大量荔枝之后会影响正常进食,体内葡萄糖含量得不到补充,加剧“荔枝病”的反应,“抢救不及时的话,甚至可能丧命。”
2、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
3、香蕉
香蕉中有很多镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁突然上升,破坏人体血液中的镁钙平衡,抑制心血管,不利于健康。
4、山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5、甘蔗
空腹时不要吃太多甘蔗。不那样的话,体内突然渗透过多的糖分会引起高渗透性昏迷。
6、菠萝
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7、桔子
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子会刺激胃粘膜,增加胃酸,使脾胃堵塞,变酸。
8、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸,容易与柿子中含有的柿酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应产生胃柿石症,引起心痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡、胃穿孔、胃出血等疾病。
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