尿酸高可以吃黑芝麻吗?
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尿酸高是因为人体内的布丁物质代谢紊乱,血液中尿酸增加而引起代谢性疾病。人体内每天尿酸的生成量和排泄量相等。黑芝麻是胡麻科,是芝麻的黑种子,又称胡麻、油麻、巨胜、脂麻等。黑芝麻分布在我国安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。尿酸高的人可以吃黑芝麻。黑芝麻布丁含量低,不影响尿酸高的人。
尿酸高的人特别注意
1、尿酸高的人不能喝酒,可以喝牛奶,同时保证每天的水摄入量,建议每天的水摄入量在2000毫升以上,有利于排尿,有助于尿酸排出体外。
2、高尿酸的人不推荐海鲜。螃蟹、虾、牡蛎、海鱼等海鲜布丁含量高,布丁是高尿酸的主要因素之一,高布丁含量的食物对身体有不良影响。
3、建议尿酸高的人群养成良好的习惯,每天做适当的运动,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,三餐按时,保持身体新陈代谢功能的正常运行。
服用黑芝麻特别注意
1、服用黑芝麻应适量服用,以免皮肤油脂分泌过多,引起皮肤表层油腻、脱发等不良反应。
2、服用黑芝麻期间,建议不要吃鸡肉和鸡肉制品,以免食物中毒。
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