糖尿病人能锻炼肌肉吗?
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糖尿病是碳水化合物代谢异常的疾病,也是需要长期治疗来维持疾病的疾病。患者患糖尿病后,应适当运动,但由于糖尿病,糖尿病患者一般不锻炼肌肉。糖尿病患者因身体特殊情况,运动时应随时注意自己的身体状况,患者在运动前也应充分评价自己的病情和体质。
糖尿病人应如何进行日常保养
1、糖尿病人在日常生活中应遵医嘱,按时服药或进行其他治疗。
2、生活中一定要注意饮食,不要吃甜食,多吃粗粮,平时多吃蔬菜,少吃饭,尽量不要喝酒。
3、适当运动,多锻炼身体,提高自身免疫力。
4、定时监测自己的血糖,及时了解病情的变化,以便在治疗期间对症下药。
如何预防糖尿病的发生
1、日常饮食要有规律,不要暴饮暴食,饮食要慢慢咀嚼,多吃蔬菜,多吃饭,总量控制,日常多喝白开水,这是预防糖尿病的基础。
2、尽量不要吃含糖的食物,高盐高油脂的食物也应该禁止吃。
3、增加体育锻炼或进行一些户外活动,控制体重,避免肥胖。
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