高脂血症高胆固醇怎么办?
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出现高脂血症高胆固醇症状,应及时治疗。平时要控制生活习惯和饮食规律,保持正确的休息规律,不要熬夜,戒烟戒酒。适当运动避免肥胖,同时保持情绪稳定,不要有太大的精神压力。在饮食中多吃脂肪酸和高纤维素食物,避免脂肪酸和热量过高的食物。症状严重时,应采用药物控制,可采用负离子净化血液,通过提高细胞活化性,促进新陈代谢速度的加快。
高脂血症高胆固醇的原因是什么
1、遗传因素。许多人的高脂血症和高胆固醇出生,主要是由基因显性遗传引起的,这一因素无法控制。
2、不良疾病的影响。特别是糖尿病和甲状腺功能低、肾源性疾病等,容易引起高脂血症和高胆固醇的症状。
3、不良的生活和饮食习惯。特别是摄取过多的卡路里和脂肪的食物,吸烟喝酒等不良生活习惯,身体锻炼不足等原因,大量的胆固醇和脂肪堆积在人体内。
如何预防高脂血症状
预防高脂血症和胆固醇,最重要的是控制自己的饮食。必须减少高胆固醇和高热量食物的摄取,多吃富含维生素和粗纤维素的食物,同时注意不要喝太多酒。此外,应适当增加身体活动,参加体育锻炼促进新陈代谢的速度,避免脂肪堆积。
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