血糖值高的话能吃橘子吗?
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人在空腹时正常的血糖不超过6.1mmol/L,饭后2小时正常的血糖不超过7.8mmol/L,超过这个正常值的范围可以称为高血糖。高血糖会引起渗透性利尿,引起多尿症状。高血糖可引起身体各组织和器官病变,引起心脑血糖病、糖尿病、神经病变、眼底病变、肾功能损伤等疾病。
血糖值高能吃橘子吗
橘子含有多种维生素和矿物质,具有补充血气、消炎消肿等效果。但橘子中含有一定量的糖分,吃多了会影响血糖控制,血糖高的患者,平时需要限制摄入量,适当吃橘子也没关系。
高血糖注意事项
1、不要吃糖、糖、冰糖等甜食糖类。
2、不要吃动物内脏,如脑、肝、心、肺、肾、黄油、猪油、肥肉等富含胆固醇的食物和动物脂肪。
3、控制饮食,尽量减少饮食,控制饮食的时间和量。不要喝酒。
4、坚持低盐、低脂、低糖原则,少吃主食,多吃新鲜的蔬菜以及适当的吃一些水果。
5、坚持运动,每天至少要运动半小时以上,运动对控制血糖有着非常好的效果,因为运动的时候,就是消耗体内的能量,也就是消耗糖,利于减少血糖的浓度。
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