血糖值高的话可以吃瓜子吗？
本文已影响1.62W人
瓜子是一种卡路里很高的食物，含有丰富的脂肪、蛋白质和其他微量元素、维生素。一般健康的人吃多了瓜子，体重增加容易变胖。因此，对于血糖值高的人来说，吃瓜子时要注意适量，吃太多瓜子会直接提高血糖值，对降低血糖值没有好处。如果你真的想吃瓜子来减轻你的食欲，建议你每天吃10克以内的瓜子，最好在两餐或运动后的时间段吃。
血糖值高吃什么好
1、洋葱
洋葱的主要成分含有多种二硫化物、三硫化物、气味物硫醇和多种氨基酸等，这些物质具有较高的药用价值，有助于降低血糖值、降低血脂等。
2、紫菜
紫菜的主要成分含有丰富的紫菜糖、脂肪、维生素、蛋白质、胡萝卜素等，紫菜糖对降低血糖有促进作用。建议在日常生活中多吃紫菜汤、紫菜部门等，有助于降低血糖值。
3、胡萝卜
胡萝卜的主要成分包括多种胡萝卜素、花色素和维生素，具有明显的降血糖作用。
4、黑木耳
黑木耳的主要成分有黑木耳多糖，这种物质有降低血糖的作用。同时，黑木耳还含有很多矿物质，如蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙，尤其是孕妇吃黑木耳不仅能降低血糖值，还能吸收其他孕妇所需的营养成分。
5、苦瓜
苦瓜具有明显的降血糖作用，特别注意苦瓜性凉，孕妇不宜多吃。
相关内容
热门精选
-
血糖高可以吃醋吗
-
孕妇血糖值高可以吃红薯吗？
-
血糖值高的话会晕倒吗？
-
孕妇血糖值高可以吃鱼吗？
-
孕期血糖高能吃瓜子吗
-
孕血糖高可以吃橙子吗
-
孕期可以吃话梅瓜子吗
-
血糖值高可以喝燕麦粥吗？
-
怀孕血糖高可以吃西瓜吗
-
孕妇血糖值高可以吃草莓吗？
-
孕妇血糖值高可以吃火龙果吗？
-
孕妇血糖高可以吃杞子吗
-
孕妇血糖高可以吃丝瓜吗
-
血糖值高的橙子能吃吗？
-
孕妇血糖值高的话不能吃谷子
-
妊娠血糖高可以吃南瓜吗
-
血糖高可以吃瓜子不 血糖高可以吃瓜子吗
-
孕妇血糖高的可以吃橙子吗
-
【孕妇血糖高能吃西瓜吗】孕妇血糖高可以吃西瓜吗
-
孕妇血糖值高可以吃西红柿吗？
-
高血压可以吃地瓜吗
-
血糖值高的话能喝茶吗？
-
孕妇血糖值高可以吃菠萝吗？
-
孕期血糖高可以吃西瓜吗?
-
孕妇血糖值高可以吃杂粮吗？
-
高血糖可以吃粽子吗 高血糖吃粽子要注意什么
-
孕妇血糖值高可以吃燕窝吗？
-
血糖高柚子可以吃吗
-
血糖高可以吃蔗糖吗
-
孕妇血糖值高可以吃燕麦吗？