血糖值高的话能吃菠萝吗?
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菠萝是含糖量中等的食物,每天摄取量不得超过200克。原则上,吃糖果,尽量不要吃。为了保持营养均衡和控制血糖,必须严格控制主食的摄入量,并根据标准体重和劳动强度制定标准饮食。主要控制含淀粉、蔗糖、果糖的食物和含糖量丰富的食物,配合有氧运动消耗体内血糖,降低血糖值。
一、血糖高可以吃菠萝吗?
血糖高可以吃少量菠萝,但不要吃太多。不那样的话血糖值会上升。尽量不要吃含糖量高的食物,主要是控制饮食总热量,以免血糖升高。这并不意味着含糖量高的食物不能使用,只要总量得到严格控制。菠萝吃多了,就要减少其他食物的摄入量,根据身高和体重来确定每顿饭的总热量。只要不超过这个热量,就不会影响血糖。在日常饮食中,糖尿病患者应注意保持饮食清淡,不要摄取过多的糖和脂肪。同时,糖尿病患者还需在专业医生的指导下口服适当的降糖药物,将血糖控制在合理范围内,部分病情严重的糖尿病患者可能需要注射胰岛素来改善现状。
二、吃菠萝的好处
1、菠萝富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,改善消化不良和便秘。
2、菠萝含有特殊物质,可分解蛋白质帮助消化,改善局部血液循环,消除浮肿和炎症。
3、菠萝酸甜可口,吃肉或油腻食物后适当食用有助于防止脂肪沉积。
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