糖尿病能吃瓜子吗?
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瓜子是高卡路里的食物,每100克瓜子的卡路里是570千卡。瓜子含有维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分,可为人体补充营养,增强体质,提高免疫力和抗病能力,有利于人体健康。种子含有不饱和脂肪酸,可降低胆固醇,防止动脉硬化。瓜子还含有亚油酸,可以预防心脑血管疾病。瓜子含有维生素B1和维生素E,能稳定人的情绪,延缓衰老。
一、糖尿病可以吃瓜子吗?
糖尿病患者能否吃瓜子不能一概而论,但首先要看患者的血糖控制情况。普通患者的血糖控制特别稳定的话,可以适当地吃瓜子,但是要注意控制量。瓜子含有很多油脂和热量,糖尿病患者吃瓜子时要注意控制量。如果患者的正常血糖控制情况不是特别理想,则要求患者严格限制坚果类食物(包括瓜子)的摄入量。坚果不适合糖尿病患者,因为瓜子含糖、脂肪、热量高。
二、糖尿病治疗
1、强调改变生活方式,合理饮食,尽量多吃高卡路里、高脂肪、高糖分的食物。
2、合理运动,主要是有氧运动,可促进葡萄糖代谢,减少血糖吸收。
3、定期监测血糖,如发现血糖异常,及时采取控制措施。
4、口服降糖药或注射胰岛素,应按医生指导按时服药。
5、积极防控糖尿病并发症,精准治病,积极采取治疗方案。
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