走路多了脚疼怎么缓?
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一般在进行长距离的走路之后,由于走路过多,过于疲累,患者就会出现腿疼的现象,通常考虑是局部软组织损伤导致。最好在24小时内适当冰敷。超过24小时,采用热敷方式。必要时,必须按照医生的指示服用非固醇消炎药、活血化瘀药等治疗。药物治疗期间,应适当减少活动次数,减少活动量,有利于腿痛的恢复。
走路脚疼是怎么回事
1、走路脚疼是怎么回事,与患者平时运动过少有关。
2、由于长时间走路,突然增加运动量,或者运动过度,肌肉疲劳,乳酸的堆积,腿肌肉的酸胀和疼痛可能会产生不适。
3、与腰椎有关。患者腰椎管狭窄的患者长期行走后,腿部酸痛。这是因为腰椎管狭窄,腰椎容积减小,压迫神经根,出现腿神经症状。
4、下肢动脉血栓形成或深静脉血栓形成时,患者走路时也会出现脚痛的症状。
走路多了腿疼要注意什么
1、在长时间走路时,需要遵循一个循序渐进的过程,逐渐加大运动量。不要在长时间缺乏运动之后,忽然加大运动量,比如长时间行走或者剧烈运动。
2、注意休息,一般休息后脚痛的症状缓和。
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