年轻人躺着腰疼怎么办?
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年轻人一躺下腰就酸,运动过度,站长,坐久,腰肌劳损,腰酸,一般患者不必太担心,卧床不起的症状可以有效缓和,也可以用热敷患部的方法加快症状的缓和,平时剧烈运动
躺下腰疼的原因:
这种情况多与腰椎病有关,常见的是腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出症等症状。如果患者两侧腰部都有疼痛,以腰肌劳损或第三腰椎横突综合征为主,出现两侧腰肌广泛疼痛,患者按摩或局部按摩后症状减轻。如果是第三腰椎横突综合征,患者按压第三腰椎横突的位置会感到明显的疼痛,伴随着腰肌的紧张,甚至出现腰板症状。如果是腰椎间盘联合神经压迫的问题,患者两侧臀部或下肢会出现明显的神经牵引痛、麻木、疲劳等症状。
躺下腰疼怎么办?
患者日常应尽量避免剧烈运动,每天晚上睡觉前多加热,按摩,在疼痛处涂上活血化瘀的膏药,白天不要长时间保持姿势工作和学习,半个月左右然而,应该注意的是,即使病人康复后,他们也应该在日常生活中做好腰部保护工作,否则腰疼的症状会反复发作,腰肌力量会减弱,腰椎稳定性会越来越差,这很容易导致腰椎间盘突出症甚至椎管狭窄等更严重的病变。
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