喝牛奶拉肚子是怎么回事?
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一、喝牛奶的注意事项
1、不要喝太多冷牛奶。冷牛奶会影响胃肠蠕动,引起轻度腹泻,牛奶中的营养成分大部分不能被人体吸收。还应避免从冰箱或酒柜里喝冷牛奶,尤其是感冒的人。
2、感冒腹泻时,加热或喝奶粉,腹泻消失时乳糖酶不足。如果还是腹泻的话,可能是乳糖酶不足,但是不排除罕见的肠炎等疾病。
二、拉肚子患者建议
1、喝牛奶拉肚子可能会出现乳糖不耐用的问题,不排除牛奶质量问题,建议尝试换酸奶,如果喝酸奶不拉肚子,意味着牛奶没问题,如果乳糖不耐用导致拉肚子,那么可以购买低乳糖喝,或者换成喝酸奶。酸奶中含有半乳糖苷酶,可消化乳糖。
2、少喝酒,不超过250毫升,一般不会出现这种症状。
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