喜欢吃这三种糊状食物的人胃可能会坏没有养胃

本文已影响2.82W人

现实生活中，很多人盲目错信一些养生方法，经常存在不良的养生行为，反而会增加身体负担，甚至引发某些严重疾病。例如，很多人喜欢把各种各样的五谷杂粮磨成粉末后冲水吃，做成糊状物吃，达到饱腹的目的。此外，他们认为这些糊状物在进食后可以达到养胃的效果。但是，并不是所有的糊状食物都能提高胃的功能。如果经常依赖这些糊状食物调理身体，反而会导致胃部健康受损。

经常吃什么样的糊状食物，胃的健康容易成为问题呢？

1、芝麻糊

在平时的生活中，不建议经常吃芝麻糊。芝麻糊作为最常见的糊状食物，适当食用有效促进身体健康，补充芝麻中含有的不饱和脂肪酸、维生素。但是，如果自己有胃病，有胃炎、腹泻、胃痛等，最好不要经常吃芝麻糊。芝麻糊中脂肪物质多，长期饮食容易增加胃肠负担。这反而不利于胃的健康，甚至会引起腹泻和呕吐。因此，想养胃的人应该避免经常吃芝麻糊。

2、藕粉糊

藕粉糊也是常见的糊状食物，一般是用藕粉制成的，藕粉是用新鲜的藕粉磨成粉状制成的。莲藕本身有养胃健脾的作用，但多吃莲藕粉糊容易消化不良。莲藕粉本身在胃消化过程中容易膨胀，喜欢莲藕粉糊的人多吃很多，这时胃里存在很多淀粉，容易影响消化能力。这样，人会腹胀，长期影响胃的健康。因此，平时不要过度依赖藕粉养胃，以免损害胃的健康。

3、核桃

核桃是生活中常见的坚果食品，营养价值高，很多人把核桃磨成粉末状作为核桃进食。虽然它有美容和大脑补充的功能，但它也不能经常吃。爱吃核桃糊的人经常会大量进食，此时容易因为摄入过量而出现上火的情况。本身核桃也含有较多的油脂，进食过量会出现胃部负担加重的情况，甚至有恶心、腹泻的情况出现，一般成年人每天摄入的核桃糊不能够超过200克。如果你总是大量吃东西，也可能影响你的胃健康。因此，平时不要吃糊状食物，选择新鲜食物吃就行了。

会坏可能会把胃食物没有在养胃养胃吃坏