胃不好的人吃什么养胃 肠胃不好远离这三种水果
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肠胃不好怎么烹饪?对于胃肠不好的人来说,日常烹饪是很重要的。我们都知道得了肠胃病如果不及时调理和治疗,会长期反复发作,让患者痛苦不已。只有肠胃好,才能吃得香,睡得好,但一旦肠胃出了问题,就会影响健康,降低生活质量。肠胃不好的人吃饭有什么禁忌呢?
肠胃不好的人不能吃以下三种水果。
1、猕猴桃
猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。现在这样寒冷的季节,胃病(脾胃阳虚)患者应该不吃猕猴桃。
2、山楂
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂可能会导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是,煮山楂吃的话,单宁酸的影响会减少。
3、鲜枣
鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
肠胃不好吃什么好?
1、强化营养应选择易消化、热量充足、蛋白质丰富的食物。像稀饭一样,有各种各样的豆制品。
2、避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。
3、不吃刺激性太大的食物,禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉汤、生葱等。
4、注意制定合理的饮食制度,定时定量,细嚼慢咽,减轻胃的消化负担。
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