胃不好怎么调养 胃不好的人吃什么养胃
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胃是人体非常重要的器官,胃的功能多,现代人生活和工作压力大,日常饮食不规则,胃肠不好是不可避免的。身体是革命的成本,肠胃好的话不能吃吗?把肠胃比作受伤的伤口,要恢复伤口,首先要清理伤口的垃圾,包起来,伤口迅速恢复,不感染。受伤的胃是需要通过各种方法好好调养的。
一、胃不好的调理方法
1、胃肠检查无实质性病变,大部分人胃肠不好与脾胃虚寒有一定关系。用中药烹饪治疗是个好办法。弹药找正规中医,不要听偏方。
2、在中药治疗的基础上,可以灸。长期坚持灸是有效的。
3、多运动。能走多一点路就多走一点路,运动多一点的话,排便会顺畅很多,那么肠胃也会少受刺激。
4、每天晚上睡觉前,按摩腹部或者泡泡脚,听听瑜伽音乐,让身心放松,促进肠胃消化。
5、建议少吃多餐,食物以柔软、清淡为主。
二、胃不好的饮食禁忌
1、烈酒、浓茶、咖啡、胡椒、芥末等刺激性食物,这些食物刺激胃的腺体分泌胃酸和胃蛋白酶,直接损伤胃粘膜,加重病情。
2、不容易消化的坚硬、粗糙、以及油炸和纤维素过多的食物。煎饼、烤鸡、花生米、甜瓜等容易加重胃粘膜的消化负担,消化功能低。
3、生冷食物。冷饮、黄瓜、番茄、柿子等冷水果可引起胃粘膜收缩,消化液分泌减少,产生膨胀等消化不良症状。
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