经常便秘的人可以和这两个问题有关 做好4个准备 便秘地绕道走
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生活中饮食不健康,生活习惯不好,偶尔便秘。一般情况下,便秘说明体内湿气太重或者上火了,吃些助于消化的药物就可以治愈。但是对于经常便秘的人来说,却可能是身体两个方面出现了问题。如果不早点预防,很可能会给身体带来很大的危害。那么,便秘有什么问题呢?
便秘可能是什么问题?
1、功能性便秘
便秘很可能是人体内器官开始发生功能性病变。例如,长期处于高压状态,胃肠功能容易减弱,厌食和食欲不佳,进一步影响胃肠蠕动功能。而且老年人由于器官老化,肠胃功能更弱,便秘在老年人中更为普遍。
2、器质性便秘
经常便秘的人也可能长期服用药物,腹腔和骨盆肌肉发生器质性病变。例如,患有内分泌性疾病和神经性疾病的患者也伴有便秘的症状。更严重的话,便秘很可能是因为胃肠肿瘤和炎症。既然便秘是由这么多因素引起的,生活中可以用什么方法改善呢?这些方法可能有助于治疗便秘。
1、多吃纤维素丰富的食物
很多人喜欢吃细腻的食物,觉得有利于肠胃的吸收。事实上,每天都应该摄取一定的粗粮和蔬菜。这些食物含有丰富的纤维,不仅能补充人体的基本能源需求,还能刺激肠道,促进排泄功能。
2、经常运动
长时间坐着会影响肠胃的新陈代谢,所以每天抽出一点时间运动,有助于体内器官肌肉的拉伸,提高体内免疫力。老年人也可以通过增加运动量来改善便秘。
3、不要乱吃药
一些泻药长期使用会导致依赖性,所以长期依赖药物也会对身体造成很大的伤害。面对这种情况,应及时寻求医生的帮助,不要擅自服药。
4、注意合理的工作
很多人知道合理的工作有利于健康,但仍有很多人为了工作和学习而扰乱了生活节奏。这种不良的生活习惯要及时改正。
总而言之,经常便秘的人在生活中总是有不良的生活习惯,只有改变这些生活习惯,便秘问题才能逐渐解决。如果没有改善,还是应该尽早检查疾病是否引起便秘。
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