治疗脂肪肝的方法是饮食疗法
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在健康检查中检测出脂肪肝已成为普遍现象。因此,治疗脂肪肝的方法越来越受到关注。很多脂肪肝患者平时没有自觉症状,所以没有引起充分的重视。脂肪肝不及时控制的话,肝纤维化、肝硬化、肝功能衰竭也会发展。在脂肪肝患者中,相当一部分是由于饮食结构不合理造成的。因此,饮食疗法也是治疗脂肪肝的基本方法。
1、过高的热能摄取体重增加,脂肪合成增加,肝脏细胞脂肪变性加速的肝功能减弱,脂肪代谢能力下降,脂肪累积也会引起脂肪肝,过度限制营养摄取也会引起脂肪肝,例如减肥引起的脂肪肝因此,要制定和坚持合理的饮食制度,选择丰富的亲脂性食物,如瘦肉、鱼、蛋清和新鲜蔬菜。高纤维食物有助于增加饱腹感和控制血糖和血脂。
2、治疗脂肪肝要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,注重脂肪的质量和量,糖类的饮食要适量,限制单糖和双糖的摄入。患脂肪肝的人应以低脂肪饮食为宜,以植物性脂肪为主,尽量不吃饱和脂肪酸(猪油、牛油、牛油、奶油等),同时限制胆固醇的摄取量,如动物内脏、脑髓、蛋黄、鸡蛋、乌贼等。应该吃低糖类的饮食,不能吃高糖点心、冰淇淋、枣、糖果等。
3、患有脂肪肝的人应坚决改掉不良饮食习惯,坚决戒酒。三餐要规律,提倡少吃多餐。如果你经常不吃早餐,或者三餐饱腹不均,你会扰乱你身体的代谢动态,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。
4、治疗脂肪肝应多吃高纤维类食物,包括玉米面筋、粗麦粉、粗米、硬果、豆类、蘑菇、海带、木耳、芋头等。同时,要注意充分饮用水,大人每天需要饮用水2000ml,老年人1500ml,肥胖者每天需要饮用水2200ml~2700ml,饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水、清淡的茶等,不能代替饮用水。营养过剩脂肪肝患者,饭前20分钟喝水,胃有一定的膨胀感,可以减少饮食量。
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