经常运动去脂肪肝脂肪肝试试这些汤
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现在肥胖的人变多了,肥胖的病也增加了,需要好好对待。否则就不能被肥胖拖走。那么,处理脂肪肝也需要方法,必须用科学的方法健康减肥。那么,如何治疗脂肪肝呢?
一、清除病因,治疗原发病
清除病因,控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。
找出病因的放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养,尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因有助于治愈脂肪肝。
二、调整饮食,纠正营养失衡
饮食调节是治疗脂肪肝最重要的一步。
原则上要摄取新鲜蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉为中心)和富含亲脂性物质的饮食,使体重接近正常。
应注意的是,脂肪肝患者的饮食中还含有适量的脂肪,注意控制糖类的摄取。
摄取不含脂肪的食物时,身体可以从糖类和氨基酸前身物质合成脂肪,摄取过多的糖类(特别是甜食)可以增加胰岛素的分泌,使糖变成脂肪。
除了保障饮食的正确摄取外,还必须根据病因的脂肪肝选择不同的饮食。
三、增加运动
纠正不良行为和自我保健意识的教育,维持理想体重和比较正常的血脂和血糖值水平。
经常运动,运动治疗对肥胖、糖尿病、高脂血症等脂肪肝的消失尤为重要。
四、药物治疗
目前为止,西药还没有预防脂肪肝的有效药物,最好用中药长期调理治疗。西药经常选择维生素b、c、e、卵磷脂、熊氧胆酸、水飞蓟、肌苷、辅酶a、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐、降脂药等。
治疗脂肪肝的方法有很多,配合饮食效果会更好。那么,吃什么能治疗脂肪肝呢?
1、玫瑰萝卜汤
材料:萝卜、胡萝卜、青萝卜等量,玫瑰花稍微多一点。
做法:萝卜洗净,切成小块,加水煮到半熟,加玫瑰花稍微煮,加盐和味精。空腹食用,每天1-2次。
效果:疏肝解郁,化痰散络。适用于肝络郁滞严重、肝区膨胀疼痛、嘎嘎不适、体型肥胖的脂肪肝患者。
2、鲤鱼汤
材料:5克、新鲜鲤鱼1000克、青椒15克、姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。
做法:把鹿、鲤鱼、葱、姜放入锅中,加入适量的水,武火烧开后用文火煮约40分钟,加入调味料。可以单独吃,也可以吃饭,吃鱼喝汤。
效果:利水、消肿、减肥,适用于寒湿内聚型脂肪肝患者。
3、玉米须冬葵红豆汤
材料:新鲜玉米须60克,冬葵15克,红豆100克,糖适量。
做法:玉米须、冬葵子用水煎,去渣取汁,加红豆煮。糖调味,吃豆子喝汤。每天一剂,分两次吃。
效果:适用于形肥、苔藓、浮肿的水湿停滞型脂肪肝患者。
4、香菇茶
材料:中等大小干香菇5只。
制作方法:洗香菇,切成细丝状,用沸水提取,盖子炖15分钟左右就可以喝,一般可以连续提取3~5次。喝茶的时候,经常喝。
效果:益气补充虚弱,降低脂肪保护肝脏。适用于各种类型的脂肪肝患者。
5、山楂绿茶
材料:生山楂3只,绿茶3克。
做法:将新鲜山楂洗净切片,破碎核,与茶一起放入杯中,用沸水提取,盖上盖子15分钟左右就可以喝,一般可以提取3~5次。喝茶的时候,那天喝完了。
效果:消毒胃,消毒脂肪。适用于各种类型的脂肪肝患者。
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