如何预防中老年脂肪肝?
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脂肪肝是富贵病,现在中老年人中脂肪肝特别多。如何预防中老年人患脂肪肝?脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%~4%,脂肪含量超过肝重的5%为脂肪肝,严重者的脂肪含量达到40%~50%。脂肪肝的脂肪类主要是甘油三酯。
1、肥胖
营养过剩脂肪肝长期摄取高脂肪、高糖、高卡路里饮食,运动不足,剩馀卡路里变成脂肪贮藏,肝内脂肪来源过多,不能立即分解的话,就会变成脂肪肝。据资料统计,肥胖者肝脏活检中,50%以上可见脂肪肝。
2、糖尿病性脂肪肝
糖尿病患者由于胰岛素不足,机体对葡萄糖的利用减少,脂肪释放的脂肪酸增加,肝内合成脂肪亢进,引起脂肪肝。
3、酒精性脂肪肝
大量饮酒,酒精损伤肝细胞导致脂类代谢紊乱,提高脂肪酸水平,形成脂肪肝。
4、药物性脂肪肝
长期服用药物,如四环素、皮质激素、促肾上腺皮质激素等,均可引起肝功能损伤,形成脂肪肝。
脂肪肝对人体的危害很大,除了影响肝功能的正常发挥外,还会引起肝炎肿胀,阻碍血液流通,导致肝细胞破裂、坏死,结缔组织增多,最后导致肝硬化和肝癌。
中医认为脂肪肝的原因是饮食不整齐,脾脏不健康的情志内伤,肝脏不完整的逸恶劳动,痰堵塞等。可归纳为以下三类:
1、饮食失误
多为过度饮食、过度饮酒、痰湿堵塞。或者饥饿失常,损伤脾胃,脾失健运,水湿不化,聚集湿痰,痰浊入络,随气运转,停滞在肝脏。
2、情志失调
情志过激、愤怒伤害肝脏、思考过度,长期内伤气机、气滞血瘀、痰瘀相互结合,阻碍肝脏。
3、工作偏差
主要是过度劳累、脾胃失和、肝血不好、过度肥胖、气滞、湿痰结合、积聚在肝脏上。
脂肪肝是由多种因素引起的,因此在防治脂肪肝方面应采取综合措施,取得良好效果。
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