脂肪肝患者的保健要慎重吃海鲜
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脂肪肝严重影响人们的身心健康,脂肪肝患者给家庭和社会带来严重负担。专家表示,脂肪肝患者应该在日常生活中做好保健工作,以帮助患者尽快治愈疾病。患脂肪肝的患者怎么办?
1、坚持运动,看自己的体质选择合适的运动项目,如慢跑、乒乓球、羽毛球等运动,从小运动量开始,逐渐达到合适的运动量,加强体内脂肪的消耗。
2、节制饮食,控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先,要控制热能,以减轻体重为目标,使能源消耗高于能源摄取,多吃新鲜蔬菜水果等。
3、戒烟限酒,烟酒对人体肝脏的刺激性过大,得了脂肪肝后,患者继续饮酒吸烟会加重肝脏的负担,对病情的治疗非常不利。
4、慎用药物,肝脏是人体化工厂,任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒,因此对有症状的脂肪肝患者,在选择药物时必须更加慎重,注意药物的毒副作用。
5、碳水化合物:低碳水化合物的饮食、蔗糖、果糖等禁食,最好每天提供200~300克碳水化合物。
专家在这里特别指出,脂肪肝患者必须慎重吃海鲜!海鲜本身营养丰富,脂肪肝患者可适量食用,决不能过量。例如,龙虾含有人体所需要的8种必需氨基酸,体内不能合成或合成量不足,也含有幼儿所需的组氨酸。其脂肪多由人体所需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化吸收,具有防止胆固醇在体内积累的作用。
脂肪肝患者在日常生活中应采取简单的保健措施,根据专家的指示慎重吃海鲜,脂肪肝患者才能更好地恢复。
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