冬天颈椎不好的只有天宗穴
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冬天也是颈椎病多发的季节。这是因为冬天很冷,人们的脖子肌肉暴露在外面,容易受到冷空气的刺激。颈椎不好的人们在冬天一定要温脖子。
此外,经常按摩天宗穴,缓解肩颈疼痛。
首先谈谈颈椎病冬季好发的原因。冬天天气寒冷,人们的颈部肌肉暴露在外面,容易受到冷空气的刺激,降低颈部皮肤的弹性,肌肉痉挛,小血管收缩,淋巴回流缓慢,软组织血液循环障碍,发生无菌炎症是颈椎病发病的重要原因。中医提醒颈椎病患者在日常生活中不要做过度伸缩颈部的活动。另外,生病期间,必须停止过度活动颈椎的运动拭高处玻璃。
另外,颈椎不好的人经常按摩天宗穴。天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛骨冈下缘与肩胛骨下角之间的上1/3折点取穴。上半身直立,左手右肩,左手掌贴在右肩的二分之一。一般按摩10~15分钟。
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