白领担心强椎病 预防强椎病需要及时治疗
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以前被视为老年病的颈椎病,现在越来越受欢迎的年轻白领。城市白领在工作和生活中应重视预防颈椎病的颈椎病,应立即接受规范治疗。专家特别提醒,选择错误的治疗方法很可能会对健康造成二次伤害。据相关专家介绍,正常人中颈椎病发病率为3.85%~17.6%,黄种人比白人、黑人容易患这种病。
天生不足,加上不恰当的工作和生活方式,越来越多的年轻白领早期陷入颈椎病的烦恼。人的颈椎像体内的其他器官一样,随着服务期限的增加而老化的颈椎病的发展,往往有很长的过程,容易被忽视。现在年轻的白领在上班的时候在电脑上工作,工作结束后在网上玩游戏,聊天放松间强迫身体保持同样的姿势,为颈椎病的年轻化埋下了灾难。那么,年轻白领应该如何预防和治疗强椎病呢?
有效预防颈椎病的方法是什么
1、临床调查显示,人们长期抑制感情,多愁善感、紧张、不安等不良心情容易引起神经衰弱,神经衰弱会影响自己的骨关节和肌肉休息,长期容易引起颈椎病。因此,人们在生活中必须注意调节自己的心情。
2、在颈椎病的主要预防方法中,人们还需要时刻保持头颈姿势的正确性,避免脊柱的正常生理曲度被破坏,最终引起颈椎病的发生。例如,在阅读和操作计算机时,注视,不要偏头睡觉时要选择高度和质量合适的枕头。高度一般以10厘米为宜。
3、生活中要注意适当运动身体,多做颈肩活动,如双上肢旋转、前屈后伸等,增强颈肩肌肉和韧带功能,提高脊柱稳定性,有效缓解颈部疲劳。爬山、游泳等也是很好的运动方式。
颈椎病应如何治疗
一、中医治疗:中医治疗颈椎病主要用针灸、电针等治疗,治疗颈椎病需要一定,该病的病程比其他病长。
二、物理治疗:常见的物理治疗包括按摩、按摩、牵引等,但按摩和按摩应由专业医生进行,避免盲目按摩,以免造成更严重的伤害。
三、手术治疗:患者颈椎病症状严重发展时,需要手术治疗,手术治疗成功率不是100%,应慎重选择。
另外,颈椎病不仅严重影响人们的生活质量,还会引起吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸痛、突然下肢瘫痪等。因此,颈椎的日常保护是预防发病不容忽视的一环。例如,尽量不要长时间保持姿势,伏案工作一段时间后离开座位,活动头颈,做颈椎操作,放松肩颈肌肉夏天在空调房,要注意肩颈保温。
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