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如何预防心律失常最好

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预防心律异常对中老年人来说很重要，但对心律异常的预防方法可能不太了解。

如何预防心律失常最好

1、预防心律失常，首先要规律地养成生活按时休息的习惯，保证睡眠。因为失眠会引起心律失常。运动应适量，量力而行，不要勉强运动或过度运动，不要做激烈和竞争性的活动，可以做气功，打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食必须定期定量。

2、稳定的情绪，保持和平稳定的情绪，精神放松，但过度紧张也是心律失常的预防方法。精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常。因此，患者应以平静的心情对待，避免喜悦和悲伤。愤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看紧张刺激的电视、比赛等。

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