熬夜打游戏为什么会得胃癌?教你6步防治胃癌找上门
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长期熬夜玩游戏终患癌症
小李初中毕业后就开始工作了。后来,他因拒绝接受领导的安排而被解雇。从那以后,他一直在家失业。因为家里比较富裕,小李衣食无忧,每天晚上玩游戏到深夜,第二天经常睡到中午11点左右起床,从不吃早餐。这种不健康的生活持续了近两年,身体不适。去医院检查后,是晚期胃癌。
我相信很多人和小李一样,都是典型的熬夜者。这就是为什么越来越多的年轻人患有胃癌。专家表示,虽然胃癌的原因更为复杂,但长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯绝对是年轻人的重要原因。
哪些因素会导致胃癌?
一、胃癌是如何引起的,与环境因素有关:
工业废气、化肥、农药、一些食品添加剂、霉油炸、盐腌、熏制等食品都含有致癌物。它可以促进胃癌的发生,特别是不良的饮食习惯,经常不按时进食,吃刺激性食物等,可导致胃粘膜慢性刺激,使其功能障碍、充血、水肿、侵蚀,增加胃粘膜癌的机会。
胃癌是如何引起的,与精神和神经因素有关:
大量研究表明,患有重大创伤和抑郁症的胃癌的发病率相对较高。慢、僵硬、冷漠或不安的风险相对较低,而开朗、乐观和活泼的风险最低。
胃癌是如何与饮食因素有关的:
1喜欢含有亚硝胺类化合物的食物,如酸菜和质量差的蔬菜。
2长期摄入高蛋白食物。蛋白质摄入量越高,胃癌的发病率和死亡率就越高。
3喜欢咸食,如咸鱼、咸肉、咸菜等。
4喜欢油炸和烟熏的食物。因为这些食物含有更多的苯并芘,很容易引起胃癌。
4.胃癌是如何引起的,也与胃病和全身健康有关:
大量调查表明,胃癌的发生与慢性萎缩性胃炎,尤其是伴有胃粘膜异型增生以及肠上皮化生者密切相关。且与胃溃疡,特别是经久不愈的溃疡有关。另外与胃息肉、胃部手术后、胃部细菌感染等有关。
因此,预防胃癌应采取以下措施
规律饮食
规律的饮食习惯可以帮助你预防包括胃癌在内的各种胃病。研究表明,定期定量进食可以形成条件反射,有利于消化腺的分泌和消化。
2.定时定量
一日三餐是必不可少的,但每餐要适度,每日三餐要定期。在规定的时间内,无论饿不饿,都要主动进食,避免过度饥饿或过饱。
3、择时
要明白,最好的饮食时间是早上,最好是早上空腹起床,每次吃饭前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
4.温度合适
有些人喜欢吃热食,而另一些人喜欢吃冷食。事实上,无论是热的还是冷的,都应该适度。否则,很容易引起胃部不适。
5.避免刺激
一些刺激性食物会损害胃粘膜。例如,吸烟和饮酒会导致胃血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,降低胃粘膜的抵抗力,诱发胃病。少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
注意防寒
如果胃不小心感冒,会损害和影响胃功能,所以要特别注意保暖,不要感冒。
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