骨质疏松症如何解决
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骨质疏松是一种代谢性骨病,常见症状为疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等,主要由于骨形成减少,骨吸收增加而导致,是人体衰老的正常现象。骨质疏松的基本病因有绝经后骨质疏松症、血液系统疾病、慢性肾脏疾病、内分泌疾病、结缔组织疾病、胃肠和营养性疾病等,多发于中老年群众中。
骨质疏松症的治疗方法
1、骨质疏松症患者在日常生活中要多补充营养,建议在饮食中多吃含钙和磷等营养元素的食物,不要吃油腻、辛辣等刺激性食物,同时要戒烟戒酒。
2、保证良好的休息时间和生活习惯,早睡早起锻炼,运动和行动时注意安全,不摔倒容易骨折,良好的生活习惯也能预防骨质疏松症。
3、运动不仅可以促进人体的新陈代谢,还可以在运动中收缩肌肉、牵引骨骼,增加骨密度,同时外出,接受适当的阳光照射有助于钙的吸收,有助于预防骨质疏松症。
4、对于骨质疏松症状比较严重的患者,调整生活方式,改善日常饮食后,短期内不能达到缓解骨质流失或有效治疗的情况,可以在专业医生的指导下服用相关药物进行辅助治疗,避免骨质疏松症恶化。
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