动脉硬化的饮食
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动脉硬化是一种常见的非炎症病变,这种病是随着年龄的增长而发生的血管病,引起人体动脉硬化的因素很多,常见的因素有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压等,动脉硬化这种病多发于男性,特别是青少年临床的主要症状是心悸、胸闷、腹痛、头晕膨胀等。
动脉硬化患者平时可以通过一定的饮食缓和治疗,平时应该吃什么样的食物呢
1、应该吃玉米,玉米是比较常见的粗粮,其中含有比较丰富的膳食纤维和大量的亚油酸和维生素e,长期食用可以缓和心血管疾病的治疗。
2、应该吃兔肉,兔肉具有高铁、高钙、高磷、高蛋白质等特点,而且兔肉中脂肪和固醇含量低,对动脉硬化患者来说是理想的食物。
3、应该吃燕麦,燕麦含有很多镁元素和维生素B1,常见的维生素含量也很高,吃燕麦时早上煮粥喝,长期吃这种食物可以改善血液循环,促进伤口愈合,降低人体固醇。
4、同一患者有一定的饮食禁忌,首先不能吃猪肝,猪肝内含有大量固醇,吃这种食物不利于病情的恢复,其次不要吃各种常见的动物蛋,动物蛋,蛋黄内含有丰富的固醇
在日常生活中也要多加注意,首先要注意劳逸结合,避免过度劳累,同时要保证充足的睡眠时间,其次要戒掉不良嗜好,如长期抽烟喝酒。喝酒会导致心脏肥大,间接加剧症状,最后一点是平时适度运动可以缓解症状,但要注意不要剧烈运动。
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