便秘吃什么好呢?九种食疗方有助于排毒润肠
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便秘对人的影响很大,不仅会损害健康,还会影响颜色和形象。你知道便秘是怎么烹饪的吗?你知道便秘吃什么好吗?
1、花粉决明子粥
天花粉30克,决明子30克,加水适量,煎20分钟后,去渣取汁,加米60克煮成粥。早晚分开衣服。
2、槟榔粥
槟榔15~30克,加水适量,煎20分钟后,去渣取汁,加米60克煮成粥。早晚分开衣服。
3、黄芪粥
黄芪60克,加水适量,煎40分钟后,去渣取汁,加米60克煮成粥。早晚分开衣服。
4、芝麻黄芪蜂蜜糊
将黑芝麻60克烧成糊状,煮熟后加入适量蜂蜜的黄芪30克煎水,去渣取汁冲入。早晚分开衣服。
5、猪血菠菜汤
取猪血500克,切片状菠菜500克,洗净切断,煮汤调味。每天或每隔一天一次。
6、桂花核桃冻结
石花(洋菜15克)、核桃仁250克、糖桂花少、菠萝蜜适量、奶油100克。将核桃仁加水后砂浆备用的锅内加入清水250毫升,石花15克,用中火烧到砂糖溶化后加入砂糖混合。
与此同时,加入核桃仁浆混合,最后将奶油放入锅中搅拌,用文火煮沸后放入容器中。
核桃糖浆冷却后,放入冰箱,核桃糖浆冻结后取出,用刀切成菱形块。最后,你可以根据自己的喜好安装盘子,撒桂花,淋菠萝蜜,或者浇冷汤或蒸汽。
7、芝麻粥
黑芝麻6克、粳米50克、蜂蜜少许。加热锅放入芝麻,用中火炒黑芝麻,香味出来后取出备用品,然后洗刷粳米。
同时在锅中加入适量的清水后,将粳米放入锅中,用武火烧开后用文火煮,米8成熟后加入芝麻、蜂蜜等,搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。
8、桑葚芝麻饼
桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉700克、糖30克、粳米粉300克。
将准备好的黑芝麻放入锅中,用文火炒香后备用的桑葚、麻仁洗净后放入锅中,同时加入适量的清水,用武火烧开后用文火煮20分钟,最后去渣留汁。
将准备好的糯米粉、粳米粉、糖等放入容器中,加入药汁和适量的清水,做面团做蛋糕,在蛋糕上撒黑芝麻,蒸15~20分钟。
9、红薯粥
红薯50克,名50克。洗干净的红薯去皮后,切成一寸长、五分厚的小块,然后把小米弄干净,和红薯块一起放入锅里加入适量的水,然后用武火沸腾后,用文火煮到米烂成粥。
便秘患者每天吃两次就可以了,最好早点吃晚饭。
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