怎样才能吃到白皙的中医 告诉我们健康的白皙皮肤
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《黄帝内经》的《脏象学说》中关于美颜的问题,意味着养在内部,美在外部,脏腑功能失调,血气不好,精气不足,阴阳失调,肤色暗,容易产生斑点和皮肤浮肿松弛。
中医认为肝主疏通和腹泻,功能是全身气、血、津液疏通。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下,就会呈现肝气郁结,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而黯沉。脾影响肤色的原因是中医认为脾主血,主肌肉、主四肢
是血气的生化源,饮食失调和心灵不宁影响消化功能,就会发生脾虚。肾脏在中医认为是肾脏的主水,也就是主掌人体全身津液的平衡,过度劳动会虚火上升,郁结不散,皮肤粗糙。肺主皮毛是肺主气,肾主气根,肾虚和肾水不足会影响肺功能,肤色也会变差。
对症下药是关键
怎么吃才健康白皙,想从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品,需要耐心,养成日常的使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了,因为每个人肤色暗沉的状况不同,调理的方法及使用的药材也不同,中医认为当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调理体质,才能真正解决肌肤不能美白的根源。
血虚的调理
面色:惨白或萎黄——如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。
自我调查:观察舌头,舌苔薄白,平时经血色淡薄。
烹饪:在这种情况下,可以从补血开始,市场上容易购买的四种产品很有帮助,但要注意其中的地黄,可以选择熟地黄补血,使血产生热能,同时也可以加上黄芪和人参来帮助生气。经常吃红鳗鱼的效果很好。
肾气不足的烹饪
颜色:黑暗。肤色暗沉通常是肾气不足引起的,导致阴液损失,补充肾气帮助黑色素代谢,使更加柔软。
自我调查:肾气不足通常是由过度疲劳引起的。感觉疲劳疲劳,食欲不佳。
烹饪:中医认为劳伤肾气,肾气先天补肾不足,后天问题要健脾补气,常用简单得到的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材为什么第一乌最常见,淮山药制作的中药材可以补肾健脾,脾气虚问题者也可以参加党参、黄芪,陈皮也是很好的理气药材。
宫寒烹饪
脸色:脸色铁青的人的肤色其实是白色的,血气不足,皮肤变白了。
自我调查:这种类型的女性通常吃太多冷食,夏天喜欢在冷气室等引起宫寒体质,火不足,容易怕冷和生理痛。
烹饪:需要温经散寒,改善虚寒体质后肤色红润,自然衬托皮肤白皙,肉桂(桂枝)、­子、乌头、辛辣等,简单的饮食疗法可以喝热生姜红糖水,利用艾叶熏脐也有温经散寒的效果,改善气色。
阴血不足的烹饪
脸色:皮肤粗糙,脸色不均匀,出现斑点。这种类型通常是阴血不足,内部有干火引起的皮肤容易出现赘肉,美白必须从滋阴和清热开始。
自我调查:阴虚通常是熬夜引起阴虚火旺,这种类型也容易失眠,火旺容易引起牙龈浮肿,精神不安、便秘、口干、眼睛酸。
烹饪:薄荷、荷叶、鱼腥草等多用草药清火,绿豆和仙草也是很好的清热食物,建议吃猪肉和鸭肉补肾阴。
养成好习惯,皮肤自然白色
美白是女性永远不会厌倦的话题,美白养成并不是一朝一夕的事情。个人生活经常熬夜吸烟,喝咖啡不喝水,黑色素容易沉淀,无论如何都很难变白。想要美白,摄足够的左旋c和水分是很重要的,左旋维生素c具有抗氧化和刺激胶原蛋白的功能,Q10可以增加血液含氧量,增强心脏功能,大豆异黄酮、叶酸和维生素B12等补血成分可以改善很多手脚冰冷的女性体质。此外,对抗紫外线(防晒)也是每天必要的作业。
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