手凉多吃枣手的六个细节对症疗养身体
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手凉,手热,手干,手粘,手抖,手麻,我们预示着身体的病情,这种情况必须特别注意。
手凉多吃生姜枣
入冬后,很多人手脚冷,怕冷,女性更多。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾肺虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。
中医认为,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,抗寒能力差。要改善这种症状,平时要多吃性质温暖、脾阳温暖的食物,如羊肉、猪肚、枣、桂圆、糯米等。推荐生姜枣汤,具有滋脾生津、益气中效,有效改善手脚冰凉。另外,要加强锻炼,避免长时间坐着或站着睡觉前用热水浸泡脚等。
手热吃些黑芝麻和梨
有些人常会手心发热,有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、双目干涩、两颧潮红等症状,这可能和阴虚、血虚和食积有关。
阴虚导致的手心发热多见于肾阴不足,可以多吃些滋阴的食物,如梨、黑芝麻等,忌食温燥的水果、调味品,如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等,也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。另外,要保证充足的睡眠,不要熬夜。血虚引起的手掌发热,典型的表现是夏天手掌发热,冬天手脚发冷,这样的患者要注意补充血气。食积导致的手心发热多见于儿童,在治疗上应以健脾消积为主。
手黏可能阴虚火旺
有的人手心脚心容易出汗,甚至一天到晚手心脚心都黏黏的,有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。
这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗中,要滋养肾阴,滋养心阴,同样要多吃滋阴的食物,保证充分的睡眠。另外,可以用米醋加热水浸泡有助于改善这种症状。
手工干燥暗示血气不好
有些人秋冬季节手容易剥皮,这是血气不畅的表现。气血不足时,皮肤营养不足,汗腺、皮脂腺功能受影响,皮肤容易干燥。特别是在寒冷的天气下,身体末梢的血液循环容易受到影响,血气传递不足,皮肤抵抗力减弱,容易出现干燥、干裂的问题。
手脚干裂患者在日常饮食中,禁止吃生冷食物,注意补充气血,如吃桂圆枣粥、当归汤等。另外,要注意护肤,不要太频繁地洗手,不要用肥皂,洗手后要马上涂护手霜。
手抖的原因最多
手抖的原因很多,精神紧张、感情兴奋、极度疲劳的情况下手抖,消除这些要素的话手抖也会消失。而有些人会经常性手抖,吃饭、写字都会受到影响,这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关,不可大意,应及时求医、对症治疗。
手麻警惕脑血管疾病
脑动脉硬化会减缓神经的传导速度,使脑的局部供血、供氧减少,并出现中枢功能障碍,可能引起手麻。手脚麻木可能是由糖尿病性周围神经病变引起的。颈椎病也会引起手脚麻木。另外,有些老人因b族维生素不足而手脚麻木。
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