女人如何改善双手冰凉?
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十指连心,双手温度直接影响身体温度,手一直处于寒冷状态,人也容易缩手感到寒冷,所以在西医和中医来看,决定手温度的是血气循环。除了日常的手部保养外,多做不同的手部运动和调整工作时间也能加快末梢的血液循环。手在身体的末梢,容易冷落,关注手的温度加快末梢的循环,刻不容缓。
手部运动加快末梢循环
手部运动
手部运动是手部的特殊保护,可以通过重力加速度促进血气运行。
反向运动
一般来说,无论是拿东西还是敲键盘,我们的手都向内运动,与身体的其他部位不同,往往在各个方向扭转,所以必须多做反向运动。例如,双手手指交叉,反向按压手。
维生素e、b改善双手冷却
维生素e具有扩大末梢血管的强大功能,使血流更加顺畅地到达手部,另一个更强的目的成分是烟碱酸,医学上直接改善手脚冷却的疾病。
维生素b群需要帮助烟碱酸合成,手脚冷的情况比较严重的话,可以特别补充维生素e和b的营养素。
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