六种食疗使你腰疼
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一般来说,男性腰不行,肾不行,女性工作结束后腰疼,经常不注意,但不注意就会伤害肾脏,坐得太多也会伤害肾脏。一般肾脏是怎样保养的呢?
肾脏不好的症状:
1、早上起床容易麻木、僵硬。
2、眼睛干、酸、涩、视觉模糊,引起青光眼。
3、手脚冰凉,容易疲劳,睡眠不足。
4、大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。排尿状况不好,频尿,容易尿失禁。
养肾的一些食疗:
1、杜仲烧猪腰
原料 杜仲15克,猪腰4个。
功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛和肾炎、肾盂肾炎患者。
2、初乌炖鸡
原料三黄母鸡1000克,何初乌50克,生姜片,料酒,精盐,麻油少。
功效 大补肾气。适用于男子阳痿、妇女子宫脱垂及男子早衰、白发早生等症。
3、虾米粥
原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。
功效:补肾强肾,补钙壮骨。
4、山药粥
原料:白米、糖、山药各100克,清水1公斤。
功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。
5、核桃粥
原料:核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤。
功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
6、纳豆中空菜炖鸡肉
原料150克,中空菜150克,乌鸡1只。
功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚浮肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲劳、食欲不振、舌淡苔薄白、脉沉等。
一些肾损伤习惯:
饮酒后喝浓茶:茶叶中的茶碱影响肾脏,发挥利尿作用,酒精未来再分解后从肾脏排出,损伤肾功能。
饮用水过少:充分饮用水可稀释尿液,保护肾脏,有助于充分排出废物和毒素。
尿频:慢性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎也是肾功能衰竭的原因之一。
不要停止尿液,不要喝浓茶。
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