出现五种症状或肾虚两种方法补肾
本文已影响1.08W人
肾脏不仅是男性的重要器皿，也是女性的重要器皿。女性肾虚会直接影响自己的美丽，颜色变黄，暗淡无光泽等。那么，肾虚了吗？下面就从5大方面判断自己是否肾虚了！
肾虚表现第一方面：秀发开始减少
自己的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，这可能是因为你肾虚了。中医有肾主水，其华发的说法，头发柔软有光泽，肾脏健康，头发经常脱落，枯黄，肾虚。
肾虚的表现第二个方面是熊猫眼
自己的眼睛变成熊猫眼，而且总是不能去除。在中医，黑色代表肾脏，黑眼圈重或肾虚。
肾虚表现第三方面：无理由发胖
自己没有进食热量过高的食物，平时还很注意形体的保持，但是最近却莫名其妙地发胖了。女性肾气虚会使自己变胖。
肾虚表现第四，频繁上厕所
总是尿频，但尿量少。女性肾气虚，膀胱气化无力，肾关无视，尿频等现象发生。
肾虚的表现第五个方面:经常失眠
肾阴虚，虚火内扰，烦躁的心肾不交往会失眠、健忘，经常失眠。
如何补肾？
1、按摩太溪穴
太溪穴位于足部内侧，内踝后下与跟骨肌腱之间的凹陷。中医认为，太溪穴可以补充肾气，增强肾阳，按摩太溪穴可以补充肾气，激活人体肾经的经气，疏通整个肾经，调整全身。
做法:坐在盘腿上，用左手拇指腹按右侧太溪穴，按时按顺时针旋转20次，然后按逆时针旋转20次，用同样的手法按左侧太溪穴。每次揉5分钟左右，每天揉2次左右。
2、多吃山药、补充气阴的枸杞、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等补充肾脏的食物。
推荐:补肾汤:甲鱼滋肾汤
做法:宰杀甲鱼后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小块，放入铝锅，放入洗好的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，用文火煮至鳗鱼熟。可常食用。
功能：此汤有滋阴补肾的功效。鳖肉能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。
相关内容
热门精选
-
肾虚怎么办?推荐六种补肾养生食谱
-
饮食不健康 肾虚推荐补肾四种食谱
-
女性肾亏肾虚会出现哪些症状 女人肾亏吃什么好
-
脾肾两虚的症状是什么
-
肾亏是什么原因 肾亏肾虚的症状表现
-
肾虚的症状
-
一起来看看肾虚发出种种信号
-
有种肾炎不检查就不能发现 两种肾炎需警惕
-
肾虚的症状及表现
-
肾虚的症状
-
总怀疑自己肾虚？！身体出现这三种症状才是真的肾虚！
-
肾虚锻炼什么运动好 推荐五种改善肾虚运动
-
肾阳虚症状
-
补肾保健品好吗？六种食物不再肾虚
-
肾亏肾虚的症状都有哪些 常见的症状有这8种
-
如何补肾女性更年期提前或肾虚
-
女性发胖是肾虚女性补肾喝三种汤
-
导致肾癌出现的种种病因
-
男人肾虚会不会影响怀孕？肾虚多吃五种黑色物质补的快
-
肾阳虚的表现与症状
-
肾虚和肾亏一样吗 肾虚的症状表现都有哪些
-
肾虚的症状有哪些？怎么补肾？
-
男人肾虚分几种
-
过度的性交会导致男性肾虚 4种方法泡脚来补肾
-
肾阳虚和肾阴虚的症状区别 六味地黄丸是补肾阴虚还是肾阳虚
-
从白发可看出肾虚 五种方法补肾强身
-
肾阳虚的症状和肾阴虚的症状
-
阴阳两虚的表现症状有哪些 肾虚阴阳双补的中成药
-
肾虚的症状
-
看头发知道肾脏好坏补肾吃黑五种