要风度不要温度 爱美族易患关节痛
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
风湿寒性关节痛又称良性关节痛,受环境影响,在我国寒冷的北方和潮湿的广东沿海地区很常见。随着人们生活的变化,长期呆在空调房里,或者过度吹风扇的坏习惯,也会引起很多风湿性寒关节痛患者。让我们一起调查一下!
一、关节炎的原因
不良生活习惯
专家说:最近早晚温度低,穿袜子坐电动汽车的年轻女性还能看到。长时间暴露膝盖在冷风中,肯定会伤害关节。
据世界卫生组织统计,50岁以上的人中,骨关节炎的发病率在50%左右,55岁以上的人中,发病率在80%左右。这种老年人中常见的关节病,大部分是年轻时留下的病根。据专家分析,骨关节炎主要是由退行性变化引起的关节疼痛和关节功能障碍等,但年轻时长期向空调吹冷风,浸泡在冷水中,年老后患关节病的概率会增加。
加重关节炎症状的6种食物
1、过酸、过咸类:花生、白酒、糖、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄取过多,超过体内正常酸碱度,体内酸碱度过高,乳酸分泌增加,体内消耗一定量的钙、镁等离子体同样,吃咸菜、咸蛋、咸鱼等咸食物,体内钠离子增加,患者症状恶化。
2、高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,可以产生酮体,但过多的酮体对关节有很强的刺激作用,不能多吃牛奶、肥肉等高脂肪类食物,炒菜、汤也不能放油。
3、海产类:患者不应多吃鲱鱼、泥鳅、鳗鱼、海带、海参、海鱼、虾等。其中含有尿酸,被人体吸收后,可以在关节形成尿酸盐结晶,使关节症状恶化。
4、糖类及脂肪要少食,避免油炸食物,烧菜少放油。选用低脂牛奶或脱脂牛奶。尽量少吃冰欺凌。
5、茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿和强直性脊柱炎患者的症状加重。
6、伴有湿热之象的患者,则不适宜于饮酒,因为酒热伤肝,酒湿伤脾,如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药,会加重内热和肿痛。要长期服用止痛药,而止痛药对胃肠道都有刺激,饮酒可以加重胃肠的刺激,加重止痛药的副作用。
二、保暖共同对抗关节炎
泡热水脚防关节炎
由于关节炎患者最怕风冷、潮湿,因此日常居住的房间最好向阳,注意保持干燥、通风,并且要做到被褥经常洗晒。另外,晚上用热水泡脚,对关节炎的症状能起到一定的缓解作用。温度最好以达到身体微微发热为佳;差不多在45℃-47℃,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右,可促进下肢血液流畅。
户外运动
由于现代城市工作压力大,人们工作时常处于固定姿势和体位,机体软组织,特别是结缔组织、韧带、肌肉、筋膜、小关节等长期处于高度紧张状态,造成慢性损伤
预防主要是保温,关注天气变化,立即追加衣服,不要风度不要温度,关节疼痛患者要注意关节部位的保温。此外,还应加强户外活动和体育锻炼,使人体具有良好的环境适应能力,承受气温变化,提高身体抵抗不良自然环境的能力,提高人体健康和适应能力。
因为长期生活在城市中,难免会因为城市环境而患上各种疾病,这也就是通常我们所谓的“城市流行病”,但是除了一些不可抗拒的因素以外,在我们自身还是可以最大限度的做到杜绝染上此类疾病。养成良好的生活习惯、不偷懒、勤快生活、注意休眠、提高抵抗力,这些疾病就会远离你哦!
推荐阅读:
关节炎瞄准OL短裙高跟鞋成为关节杀手
关节炎接近上班族,远离健康危险
床长期靠墙女性注意痛经关节炎
松糕鞋扭伤关节,夏季穿凉鞋健康危险
冰箱温度调节步骤
痛风性关节炎有哪些预防方法?痛风性关节炎需要做哪些检查?
老人风湿关节痛吃什么好?老人风湿关节痛饮食要注意什么?
肛门测体温要减0.5度吗
吹空调最佳温度为26℃?空调风向不要对着宝宝
腋下量体温要加几度呢
丙肝患者运动要适度
莲花l5空调温度开关
关节痛是痛风吗
如何治疗风湿关节疼痛?风湿性关节炎不要吃辛辣刺激食物
丙肝患者锻炼要适度
风湿性关节炎饮食需要注意什么 关节疼痛是风湿性关节炎吗
冬季温度突降小儿更易患风寒感冒
肝硬化患者性生活不要过度
室温18度婴儿要穿什么
美女要风度不要温度小心冻疮“找上”臀部
关节疼痛是风湿性关节炎吗?风湿性关节炎饮食需要注意什么?
温母乳奶要多少度的水
痛风性关节炎要严格限酒 痛风性关节炎应该如何护理
女人要小心!家务过度破坏关节健康
痛风石关节炎是怎么引起的?出现痛风石关节炎要怎么治疗?
温度开关工作原理
出现痛风石关节炎要怎么治疗 痛风石关节炎是怎么引起的
痛风性关节炎吃什么药好?痛风性关节炎饮食要注意什么?
风湿性关节炎不要吃辛辣刺激食物 如何治疗风湿关节疼痛
老人类风湿关节炎吃什么好?类风湿关节炎患者饮食要节制
痛风性关节炎饮食要注意什么 痛风性关节炎吃什么药好
生气容易长结节吗 哪种结节需要高度重视
痛风性关节炎应该如何护理?痛风性关节炎要严格限酒
类风湿关节炎患者饮食要节制 老人类风湿关节炎吃什么好