骶髂关节炎患者锻炼不可过度
本文已影响1.09W人
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对于骶髂关节炎患者来说要做锻炼帮助恢复,但骶髂关节炎患者运动不可过度。除了一般的治疗之外,还需要多做下锻炼来缓解疾病带来的症状,这样可以推进功用的康复,不要一味地进行运动,不可过度,否则得不到理想的结果,反而出现伤害。
要多做后踢运动
这种是站位,双手支撑在一个高度适合的物体如床头柜或者桌子等,坚持双髋面向柜子,膝关节伸直,缓慢而安静地尽量后踢,双腿轮流进行;
要做卧检髋关节操练
可以侧卧位,患胶在上伸直,做前屈、后伸、外展举措,各二三十次,规模要根据具体的情况来定;
可以做旋髋运动
仰卧在床上,双手外展或穿插于脑后,屈膝屈髋,左足平放在床上,右腿穿插架在左膝上,旋髋向右,试将膝盖触摸床面,坚持上身平直,反过来还要再做一次;
可以做膝胸运动
仰卧床上,一条腿伸直,另一条腿屈膝屈髋,使膝盖挨近胸部;要是屈膝艰难,可用双手抱住大腿帮忙完成。操练时伸直的一条腿能够稍曲折来减背部的严重,要坚持进行。
运动有助于患者恢复,但骶髂关节炎患者运动不可过度,通过本文的介绍,读者们是不是对骶髂关节炎运动帮助治疗方面的问题有所了解了,骶髂关节炎患者可以选择适合的治疗方法,同时日常生活当中也要适当进行运动辅助治疗,这样坚持下来,身材上的炎症可以慢慢地消失,自然也可以更健康了。
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